Ho’oponopono – sống như người Hawaii: chấp nhận, biết ơn và tha thứ
Tác giả : Carole Berger
Từ ngàn xưa, các bậc trưởng lão người Hawaii đã kể những câu chuyện cổ tích về thế giới và Trái đất. Từng câu từng chữ của họ dần ngấm vào tâm trí người dân nơi đây và khắc sâu vào đó những quy luật của vũ trụ. Họ biết cách lắng nghe gió và những ngọn núi lửa. Họ hiểu ngôn ngữ của những tảng đá và của các con thú. Họ sống hòa thuận với vạn vật xung quanh, sống đoàn kết với gia đình cùng thị tộc, họ giúp cả những đứa bé nhỏ tuổi nhất được mở mang tâm trí về thế giới. Họ trao truyền cho nhau những bí quyết để diễn giải và chèo lái con thuyền cuộc sống. Họ nhìn thế giới với tinh thần đoàn kết và hòa hợp.
Mọi độc giả đang mất cân bằng cuộc sống, muốn chữa lành bản thân và cải thiện mối quan hệ với người khác.
Carol Berger, tác giả cuốn sách “Ho’oponopono: Sống như người Hawaii – Chấp nhận, biết ơn và tha thứ” là một thị dân. Cuộc sống của Carol chỉ biết đến những giáo điều của một xã hội tiêu dùng hàng loạt được thúc đẩy bằng tiền bạc và năng suất. Mệt mỏi vì cạnh tranh và cảm giác trống rỗng bên trong, đau khổ vì thấy mình đang trên bờ vực trầm cảm, Carol đã lựa chọn bỏ hết tất cả và tới một nơi hoang vắng trên một hòn đảo xanh tươi ở Hawaii.
Trải nghiệm cuộc sống tĩnh lặng, gần gũi thiên nhiên cũng như lối sống của người Hawaii khiến Carol rũ bỏ được các suy nghĩ rối bời, thay vào đó là lặng nhìn cuộc sống dịu dàng trước mắt trong bình an: hoa đang tỏa hương, trái đang chín trên cành, trăng tưới đẫm thứ ánh sáng huyền ảo mà rạng rỡ lên vạn vật…
Tóm tắt sách “Ho’oponopono: Sống như người Hawaii – Chấp nhận, biết ơn và tha thứ”
Nếu bạn đang bế tắc trong bất kỳ vấn đề nào của cuộc sống thì cuốn sách “Ho’oponopono: Sống như người Hawaii” này là tấm bản đồ để mở ra con đường cho bạn.
“Cuốn sách này nói về những quy luật của nền trí thức cổ xưa vốn được những bậc lão làng người Hawaii truyền thừa về sự chấp nhận, tha thứ, biết ơn và yêu thương – cho phép chúng ta chữa lành bản thân và cải thiện mối quan hệ với người khác. Cuốn sách đưa ra những công cụ đơn giản và thiết thực để đạt được sự cân bằng trong cuộc sống, giúp chúng ta biết cách lắng nghe và học hỏi cũng như vượt qua những trải nghiệm tiêu cực và tổn thương trong quá khứ để hướng đến tương lai tươi sáng.”
“Sống theo tinh thần pono tức là sống thuận theo những quy luật ấy. Nó là sống từng khoảnh khắc với ý thức về những quy luật chi phối cõi vô hình”.
Xuyên suốt cuốn sách “Ho’oponopono: Sống như người Hawaii”, tác giả luôn cố gắng truyền thông điệp mạnh mẽ đến độc giả: Con người là năng lượng tinh khiết được “vật chất hóa”. Thể chất chỉ là phần đặc nhất, hữu hình nhất, còn bên trong là sự thần diệu của hơi thở và năng lượng tuôn chảy. Để luôn bình an và phát triển trên hành trình cuộc sống, mỗi người cần luôn thể hiện sự tôn kính đối với sự sống, thấu hiểu và biết cách khai thác lợi ích từ những quy luật chi phối thế giới năng lượng đó”.
Cuốn sách “Ho’oponopono: Sống như người Hawaii” được chia làm 4 chương rất ngắn gọn nhưng bao quát toàn bộ những điều cần phải biết về sức mạnh tinh thần của người Hawaii.
Chương 1
Tác giả sẽ bẻ gẫy tư duy của chúng ta về những niềm tin giới hạn mà vô tình hay cố ý chúng ta bị nhồi nhét vào đầu:
Chúng ta được hướng cho tin rằng: chúng ta không có quyền định đoạt thế giới xung quanh, và rằng chúng ta phải học cách sống mạnh mẽ và chịu đựng những gian nan của cuộc sống.
Gặp hoàn cảnh tích cực, ta dễ dàng chấp nhận chúng, cho rằng vận may đang mỉm cười với mình và cuộc sống thật tốt đẹp. Ngược lại, nếu con tạo xoay vần theo chiều hướng xấu (hoặc nếu chúng ta cảm thấy như vậy) ta sẽ nghĩ mình đang bị đời đối xử bất công và oán trách cả thế giới. Chúng ta sống trong sự phủ nhận và từ chối chấp nhận những điều đang diễn ra trước mắt.
Những con người thông thái ở Hawaii dạy rằng chúng ta đang nắm trong tay sức mạnh để thay đổi thực tại của bản thân. Chúng ta có khả năng thu hút những trải nghiệm nhất định đến với cuộc đời mình.
Chúng ta không phải là những con rối, mà là diễn viên chính trong cuộc đời mình. Chúng ta có đủ năng lực để tác động tới các sự kiện, và quan trọng nhất, để lựa chọn cách ta hồi đáp chúng.
- Chúng ta có sức mạnh để lựa chọn ý nghĩ của mình
- Chúng ta có sức mạnh để đưa ra lựa chọn trong từng khoảnh khắc và ấn định màu sắc cho cuộc sống của mình.
- Chúng ta có sức mạnh để kiểm soát những cảm xúc có thể khiến ta sa vào những cơn bi kịch nội tâm và những cuộc khủng hoảng tưởng tượng.
- Chúng ta có sức mạnh để biến những ý tưởng đã phát triển trong tâm trí thành hiện thức trong thế giới vật chất.
Đời này là để sống, không phải là để chịu đựng! Mỗi khoảnh khắc đều đặt ra cho ta một lựa chọn: tiếp nhận sức mạnh này và sử dụng nó để phục vụ cho lợi ích của bản thân, hoặc đơn thuần là không để ý đến nó.
Màu sắc của một bức tranh không phụ thuộc vào thế giới bên ngoài, mà phụ thuộc vào lựa chọn của người họa sĩ.
Tuy nhiên, tác giả cũng cảnh báo: mỗi người cần phải thật can đảm và sẵn sàng cởi mở tâm trí, bởi lẽ chẳng bao giờ là dễ dàng để nhận ra rằng chúng ta có sức mạnh và chúng ta chịu trách nhiệm cho những hành động và lựa chọn của bản thân trong mỗi khoảnh khắc; cũng như cách ta nhìn nhận những sự kiện định hình nên hành trình cuộc đời.
Chương II
Tác giả bắt đầu “vạch trần” bản chất của cuộc sống thực sự, và hướng dẫn luật sống đầu tiên trong lối sống bí truyền của người Hawaii: luật chấp nhận.
Là con người, chúng ta bắt buộc phải chấp nhận nhiều điều:
- Chấp nhận thực tại cuộc sống có những điều không thể thay đổi được
- Chấp nhận chúng ta không thể nhìn thấy được bức tranh toàn cảnh.
- Chấp nhận rằng không có gì tồn tại mãi mãi
- Chấp nhận con người vốn có của bản thân
- Chấp nhận những hạn chế của tâm trí
Và tiếp tục giữ vững quyền tự do lựa chọn: để cho các cảm xúc tiêu cực choán chỗ trong tâm trí mình hoặc không cho nó thâm nhập.
Khi một sự kiện xảy ra tức là nó đã có ở hiện tại rồi. Nó đang diễn ra, bất kể là vì lý do gì hay theo cách nào chăng nữa. Nếu không chấp nhận nó, tâm can ta sẽ xáo động dữ dội tới mức có thể làm ta kiệt quệ năng lượng.
Vậy bạn phải làm sao để vượt qua nó?
Lời khuyên của các bậc trưởng lão Hawaii là: hãy dành cho bản thân một khoảng thời gian ngắn để tất cả những cảm xúc ấy đi qua tâm trí bạn, nhưng lựa chọn không cho chúng yên vị ở đó.
Bởi nếu như bạn không để chúng trôi đi, thì những ký ức sẽ hằn sâu lại, bạn sẽ không thể nào thoát được ra, nó sẽ khiến cho bạn có những tổn thương vô cùng sâu sắc.
Chương 3
Và tác giả lại tiếp tục “bật mí” công cụ để hóa giải năng lượng tiêu cực ở chương 3: “Giải phóng bản thân khỏi những ký ức cũ”.
Trong phần này, tác giả ví von rằng cơ thể chúng ta cũng giống như một khu vườn vậy, nếu như bạn không chịu dọn sạch tâm trí thì nó sẽ chứa đầy rác rưởi, bụi bặm, rắn rết, côn trùng.. mà không có hoa thơm trái ngọt.
Vậy cơ chế hình thành của ký ức như nào? Nó có giống với cái cách mà ngôi nhà vật lý của chúng ta tích tụ rác thải không?
Khi sinh ra, chúng ta mang trong mình vô vàn tiềm năng, mọi thứ còn để ngỏ, cuộc sống của chúng ta là một mảnh đất xanh tốt, chưa có thứ gì được xây dựng trên đó. Kế đến, cha mẹ chúng ta, gia đình chúng ta, xã hội mà trong đó chúng ta trưởng thành xây cất lên mảnh đất ấy những ngôi nhà, điều này rốt cuộc lại làm chắn mất quang cảnh rộng mở của cả vùng trời trước mắt.
Do đó nếu muốn gạt bỏ đi những ký ức xưa cũ, chúng ta bắt buộc phải học cách để sử dụng câu thần chú của người Hawaii: Mahlo pau – Cảm ơn, nhưng xin được khước từ!
Tôi cảm ơn trải nghiệm này nhưng xin được khước từ nó, tôi không muốn có nó thêm nữa. Cảm xúc mà nó gợi lên trong tôi không giúp tôi cảm thấy dễ chịu. Tôi tha thứ cho những sai sót trong suy nghĩ và lời của của mình và sẽ tiếp tục tiến bước.
Đơn giản vậy thôi.
Đó là lúc tâm trí của bạn bắt đầu được gột sạch.
Một công cụ khác nữa để giúp bạn thanh lọc những ký ức sâu vô cùng hiệu quả đó là: Luật tha thứ.
Chúng ta cần phải hiểu thêm một điều rằng cơ thể và tâm trí của chúng ta không phải chỉ do bố mẹ chúng ta sinh ra, mà là từ vô lượng kiếp ông bà tổ tiên của mình. Chính vì vậy nên những “dấu ấn” đó đã hằn sâu trong từng mã gen, từng tế bào của chúng ta. Do đó chúng ta cần phải có một công cụ mạnh mẽ hơn để xóa bỏ những ký ức này.
Sự tha thứ liên quan đến cả hai mặt của đồng xu: tha thứ cho bản thân và tha thú cho người khác. Tha thứ là gỡ bỏ những nút thắt cảm xúc gây đau đớn hoặc phiền toái, bởi lẽ chẳng ích gì khi tiếp tục đau khổ về những chuyện đã xảy ra.
Chương 4
Khép lại cuốn sách, tác giả đã truyền lại cho độc giả các bí kíp để có thể sử dụng được sức mạnh bên trong mình: xoa dịu những cơn căng thẳng, đi theo sự dẫn dắt của trực giác cùng cảm hứng, và cuối cùng là bồi đắp năng lượng mạnh mẽ bằng lòng biết ơn.
Nhiều người trong chúng ta cứ nghĩ rằng cuộc sống này rất đơn giản và hiển nhiên, chúng ta xứng đáng được hưởng mọi thứ, tại sao cần phải biết ơn cơ chứ.
Câu trả lời là: “Lòng biết ơn sẽ mang niềm vui đến cho trái tim. Nếu bạn nói ‘Cảm ơn” một cách vô cảm, hai từ ấy sẽ mất đi sức mạnh. Ngược lại, nếu hai từ ấy hàm chứa cảm xúc, chúng liềnphóng ra một thứ năng lượng sẽ tập trung nuôi dưỡng cơ thể năng lượng của bạn”.
Cách để thể hiện lòng biết ơn thật sự đơn giản chứ không hề cao siêu hay đao to búa lớn gì hết: “bắt đầu bằng việc mỗi sáng thể hiện lòng biết ơn đối với những điều bạn đang có: gia đình, người yêu, sức khỏe, bạn bè con cái, mái ấm của bạn? Bất kể hoàn cảnh sống của chúng ta có như thế nào, tất cả chúng ta vẫn có thể vui mừng vì một điều gì đó…”
Điều đáng kinh ngạc nhất là càng rung động theo thanh âm của lòng biết ơn, ta sẽ càng khám phá thêm nhiều lý do để vui mừng trong cuộc sống của mình.
Với một cuốn sách chỉ dày có hơn 150 trang, tôi thấy rằng tác giả đã thật sự rất cố gắng và kỳ công để chia sẻ những trải nghiệm thực tế của mình, giúp độc giả hiểu hơn về nguồn cội của những từ ngữ đầy sức mạnh, của tinh thần Ho’oponopono và những công cụ có tính ứng dụng cao.
Một điểm rất hay nữa của cuốn sách này khiến tôi muốn giới thiệu ngay với các bạn đó là KHÔNG HỀ CÓ PHỄU BÁN HÀNG nào trong đây cả.
Thường thì những tác giả viết sách rất hay lồng ghép những “phễu” bán hàng vô hình vào trong những cuốn sách của họ, khi thì là đăng ký để nhận được những hướng dẫn chi tiết, lúc lại là kêu gọi để đăng ký khóa học…Trong những cuốn sách đó, mặc dù tác giả có thể chia sẻ nhiều thông tin nhưng thường là có một số từ khóa “quan trọng” họ sẽ “vô tình” bỏ vào để cho độc giả tò mò và tham gia sâu hơn vào “phễu” bán hàng của họ.
Cuốn sách này không phải là phễu bán hàng. Do đó tôi hoàn toàn có thể cảm nhận được sự cống hiến, tinh thần “pono” và giá trị mà tác giả muốn mang đến cho độc giả.
Khép lại bài tóm tắt, tôi muốn trích dẫn thêm một đoạn của cuốn sách “Ho’oponopono: Sống như người Hawaii” – cũng chính là tinh thần xuyên suốt cuốn sách mỏng nhưng rất đẹp này:
Hãy sống với tinh thần pono, hãy nhẫn nại, hãy chấp nhận rằng bạn không hoàn hảo và bảo vệ sự bình an bên trong bạn. Hãy bơi theo dòng chảy của sự sống. Hãy chấp nhận mọi người xung quanh, những người cũng không hoàn hảo giống như bạn. Tập tin cậy. Dành thời gian để hòa mình vào thiên nhiên. Luôn trông chờ vào những điều tốt đẹp nhất; và trên hết, hãy biết tự chăm sóc bản thân và chăm sóc cho người khác.
