Lần cập nhật gần nhất July 10th, 2020 – 11:13 am
Trong Làm ra làm chơi ra chơi, tác giả Cal Newport nhấn mạnh chủ đề “làm việc sâu” (deep work) đang ngày càng được chú trọng. Học cách làm thế nào để làm việc sâu – khả năng tập trung vào một nhiệm vụ khó nhằn mà không hề bị sao lãng – là chìa khóa để tạo ra những kết quả tốt hơn trong thời gian ngắn hơn. Cuốn sách đưa ra hai mục tiêu, được chia làm hai phần. Phần 1 nhằm thuyết phục bạn rằng giả thiết về làm việc sâu là đúng. Phần 2 giới thiệu đến bạn một số cách để tận dụng làm việc sâu bằng cách rèn luyện não bộ và chuyển đổi thói quen làm việc sang hướng đặt làm việc sâu ở trung tâm sự nghiệp.
Review Làm ra làm chơi ra chơi (3)
Mặc dù được xuất bản trước đàn em “lối sống tối giản thời công nghệ số” nhưng mình thấy may mắn vì đã đọc nó trước “Deep work”. “Deep work” chính là sự cứu rỗi của những con người có vấn đề với sự tập trung và kỷ luật bản thân như mình.
Phần 1 tác giả đưa ra dẫn chứng, chứng minh, ví dụ về hiệu quả của làm việc sâu. Điều cốt lõi làm nên sự thành công của nhiều người, đặc biệt là với giới lao động trí óc. Chúng ta đã giành quá nhiều thời gian cho những việc hời hợt như trả lời email, lướt mạng xã hội…vv Mà lại dành quá ít thời gian cho những việc chuyên môn, thứ góp phần tạo nên thành công của chúng ta.
Khả năng tập trung đã dần bị đánh mất trong thời đại kỷ nguyên số, cũng chính là lúc khả năng này cần thiết nhất. Deep work là cách giúp bạn rèn luyện khả năng này. Làm việc sâu tạo ra trạng thái dòng chảy, là trạng thái tập trung cao độ, hoàn toàn chìm đắm vào công việc. Sống một cuộc sống liên tục chìm đắm trong trạng thái này là một cuộc đời đáng sống.
Phần 2 tác giả đưa ra những kế hoạch, quy tắc, phương pháp để làm việc sâu và cả lý do cho điều đó. Những phương pháp mà mình ứng dụng trong deep work, kết hợp với những phương pháp trong lối sống tối giản thời công nghệ số.
Giảm tối đa sự tác động của công nghệ bằng cách không dùng ứng dụng facebook trên điện thoại, hạn chế việc cứ rảnh rỗi lại lôi điện thoại ra lướt facebook. Khả năng tập trung liên tục cũng cần phải được rèn luyện, giống như cơ bắp cơ thể, cơ bắp trí não cũng cần được rèn luyện để ngày càng nâng cao khả năng tập trung.
Một trong những triết lý khi lập kế hoạch làm việc sâu mà mình ấn tượng và muốn hướng tới trong “Deep work” là triết lý nhà báo. Khả năng tập trung làm việc sâu ở bất kỳ đâu, bất kỳ thời điểm nào có thể. Một khả năng mà mình đã đánh mất trong quá trình trưởng thành.
Nói chung là đây là cuốn sách đưa ra các phương pháp cụ thể, thiết thực mà bạn có thể ứng dụng được ngay trong cuộc sống. Giúp bạn giảm thời gian và tăng hiệu suất làm việc, một việc tưởng chừng như lý tưởng nhưng lại không khó thực hiện nếu bạn có đủ quyết tâm.
– Đặng Thị Thu Thuỷ
Review Deep Work (Làm ra làm, chơi ra chơi) – Cal Newport
Các quy tắc giúp tập trung cao độ (Mình đã remake lại không giống những mục trong sách mà giống những gì mình hiểu)1. Tìm hiểu chính mình
Tìm 1 phương thức phù hợp: chia nhỏ thời gian, tận dụng thời gian thừa, dành hẳn một khoảng thời gian dài,..
– Tìm một thói quen để bắt đầu : uống cafe, bật nhạc thật to, tại một quán cafe thật xịn, tại thư viện,…
– Tìm những người đồng hành cùng tập trung.
– Hoàn thành cho xong và chấm dứt nó, đừng để nó lơ lửng làm phiền khi mình làm việc khác. Có thể tìm giao thức khi kết thúc hoặc dừng lại (VD mình sẽ nói Done! khi hoàn thành)2. Thoát khỏi mạng xã hội:
Có một hội chứng tên là FOMO (nỗi sợ bỏ lỡ sự kiện), mà MXH thì có quá nhiều thông tin khiến chúng ta khó dứt ra. Chúng ta cần cân nhắc nên giữ lại hay xóa đi những ứng dụng vô bổ trong cuộc sống của mình. (sách vở vậy thôi chứ mình cũng chỉ hạn chế chứ chưa bỏ được hihi)
3. Loại bỏ sự hời hợt:
– Đặt deadline sẽ giúp kích thích sự căng thẳng tốt cho việc tập trung cao độ.
– Tránh xa các thông báo trước khi bắt đầu tập trung cao độ.
– Xác định khoảng thời gian cần làm việc sâu. (VD làm Powerpoint về bán hàng mất 3 tiếng)Để tập trung có rất nhiều phương pháp, quan trọng nhất đó là hiểu bản thân mình cần gì, muốn gì để có thể tập trung. Nếu mình có những cách thức riêng chẳng giống ai, cứ kệ thôi, miễn là nó hiệu quả.
– Trần Hải Anh
DEEP WORK – CUỐN SÁCH MÌNH ĐỌC 5 LẦN TRONG NĂM 2019
“Thành công không phải phép màu hay sự lừa gạt, nó chỉ đơn giản là học cách tập trung”.
Lý do tại sao mình trì hoãn viết review thật ra là khá xấu tính. Vì mình muốn tận dụng lợi ích của Deep work trước khi chia sẻ nó với mọi người. Nó rất đơn giản để thực hiện. Và một khi các bạn thực hiện Deep Work, tin mình đi, các bạn sẽ rất ngạc nhiên vì những gì nó đem lại.
DEEP WORK LÀ GÌ?
Deep Work là trạng thái làm việc sâu, tập trung nhất có thể. Không bị phân tán tư tưởng để thúc đẩy khả năng nhận thức đi tới điểm giới hạn. Những nỗ lực này tạo ta giá trị mới, cải thiện kỹ năng (theo mình thấy là không có giới hạn) và rất khó để sao chép.
Đối lập với Deep work là : Công việc không yêu cầu cao về nhận thức, thuộc dạng công việc hậu cần, thường được thực hiện khi bị phân tâm. Cách làm việc hời hợt này thường không tạo ra nhiều giá trị mới và dễ bị sao chép.
Tác giả Deep work là Carl Newport, giáo sư chuyên ngành máy tính tại đại Học Georgetown. Cũng chính Carl là người đặt cho việc trạng thái một ai đó tập trung toàn bộ tư duy, sức lực, cắt đứt mọi kết nối để làm việc gói gọn là Deep work.
Thành quả là anh vừa giải quyết được rất nhiều công việc chuyên môn khi là giáo sư môn khoa học máy tính, nhưng vẫn viết sách, xuất bản các bài báo nghiên cứu đòi hỏi rất nhiều kiến thức, thời gian và chơi với vợ con vào buổi tối mà chỉ làm việc đến 5,6 giờ chiều. Deep Work là 1 trong 5 cuốn sách Carl Newport viết. Carl không dùng smartphone cho tới tận 2012-2013 do vợ bắt anh phải sử dụng để còn nói chuyện với con cái.
TẠI SAO BẠN PHẢI CẦN DEEP WORK
Deep work mở đầu bằng những nhân vật như Carl Jung, Bill Gates, Woody Allen, J.K Rowling đã tạo ra những tác phẩm, sản phẩm tốt và hái ra tiền thế nào khi đưa mình tới trạng thái cực đoan nhất là Deep work.
Nhưng chưa hết, trong Deep work còn đề cập đến Benn, một người từ bỏ một công việc kinh doanh sang viết mã. Nhưng vấn đề là Benn đã gần 30 tuổi và không biết viết mã. Trong khi lập trình máy tính là một công việc khó khăn (Carl nói như vậy trên tư cách là giáo sư môn khoa học máy tính). Nhưng với Deep work, Benn đã học nhanh nhất có thể mà không cần đến 4 năm học lập trình. Benn chỉ cần 2 tháng trong trạng thái tập trung sâu – Deep Work.
Benn học ở nhà, tự khoá mình trong phòng không máy tính, chỉ có sách, bảng ghi chép và một cây bút đánh dấu. Anh đã đọc 18 cuốn sách về lập trình tính đến lúc tự học xong. Sau 2 tháng tự nhốt mình trong nhà, Benn tham dự một khoá học cấp tốc về lập trình ứng dụng web kéo dài 100 giờ mỗi tuần. Hơn một nữa người trong khoá học không hoàn thành. Còn Benn thì đứng nhất.
Sau đó Benn kiếm được một công việc lập trình với mức lương hơn 100k đôla 1 năm. Gấp đôi số tiền trước đây Benn làm ở công ty tài chính. Nhưng quan trọng hơn, nhờ Deep Work, Benn cảm thấy mình không có giới hạn với công việc lập trình và khi kỹ năng được nâng cao anh sẽ kiếm được nhiều hơn nữa.
DEEP WORK LÀ CÁCH BẠN LÀM CHỦ TƯƠNG LAI
Carl Newport cho rằng có hai kiểu người sẽ làm chủ tương lai khi Trí tuệ nhân tạo và máy học phát triển sẽ đào thải rất nhiều công việc của hiện tại.
1 là những ai có thể làm việc sáng tạo với AI và Machine Learning.
2 là những người đang là ngôi sao trong lĩnh vực của mình.
Và cũng có hai khả năng cốt lõi để phát triển trong thời đại mới là :
1 khả năng nhanh chóng nắm bắt những vấn đề khó.
2 khả năng tạo ra sản phẩm ở mức độ cao cấp, xét về cả chất lượng và tốc độ thực hiện.
Cuối cùng, hai khả năng này đều phụ thuộc vào khả năng làm việc sâu của mỗi người – Deep Work.
Nói đơn giản, hãy để tâm trí bạn biến thành thấu kính nhờ tia hội tụ chú ý.
Quy luật của Deep Work như sau :
Thành quả của công việc có chất lượng cao = thời gian bỏ ra X cường độ tập trung.
Nhưng đơn giản như thế tại sao ít người có thể làm việc sâu được?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ DEEP WORK?
Hạn chế internet nhiều nhất có thể để tránh xao nhãng và tự kỉ luật chính mình. Đó là cách duy nhất để Deep work.
Deep work là trạng thái vắt kiệt từng giọt giá trị cuối cùng từ năng lực trí tuệ của bạn. Bạn có thể chọn 1 không gian kín, chỉ mỗi mình có thể bước vào và toàn tâm toàn ý với công việc và học tập. Trước khi bước vào đó, ngắt hết mọi kết nối internet, cất smartphone vào balo hay ném nó ra ngoài thì càng tốt.
Các thiết bị và công cụ kết nối intetnet đã làm phân tán sự chú ý của con người tốt đến nỗi chúng ta không hề cảm nhận được điều đó. Vì thế việc xao nhãng và khó tập trung một phần không phải là lỗi của bạn. Facebook, instsgram liên tục thay đổi, chỉnh sửa giao diện cũng như các tương tác để người dùng bị tẩy não, không thể ngừng việc truy cập. Bản thân Mình đã có những hôm dù rất cố gắng kiểm soát, nhưng vẫn như một con robot ấn vô thức vào instagram để xem ảnh đẹp.
Cách tốt nhất là ngắt kết nối intetnet khi mình đọc sách, viết một cái gì đó hay chấp nhận sự buồn chán khi bắt đầu học Deep work. Nhưng ai có thể chịu được sự cô đơn và nhàm chán khi ngắt internet trong ít nhất 2 tiếng đồng hồ?
Vì thế bạn phải trả lời một câu hỏi là bạn có muốn tiến lên trong một tương lai cực kì cạnh tranh, không chỉ với người mà cả máy móc và tốc độ đào thải rất nhanh đối với những ai không thể tập trung và làm việc sâu được.
Phần thưởng không dành cho những ai cảm thấy thoải mái khi lướt FB, IG (rất dễ làm nhưng hiệu quả đem lại rất ít) và dành cho một số ít tôi luyện được kỹ năng làm việc sâu mà Carl mô tả là “sức mạnh siêu phàm của thế kỉ 21”.
Vậy đấy, Deep work chỉ thực hiện được khi bạn chấp nhận với một không gian không có kết nối intetnet, buồn chán và phải tự giác về hành vi của mình trong từng giây phút. Nếu không, chỉ 5 phút sau là bạn lại cầm điện thoại để lướt Fb và đọc tin trên web
MÌNH ĐƯỢC GÌ KHI DEEP WORK
Năm 2019 là một trong những năm hiệu quả nhất đối với mình khi đọc được 293 cuốn. Năm 2018 thì là 175. Nhờ việc học hỏi từ Deep work mình đã sắp xếp thời gian hợp lý, ngắt kết nối intetnet nhiều hơn nữa để đọc. Ngoài ra khi mình viết các truyện ngắn chỉ trong 1-2 ngày. 5 năm trước thì mình mất 3 tuần để viết xong 1 truyện như thế .
Năm ngoái có bên thuê mình viết 10 bài báo với độ dài 3000 chữ trong thời hạn 1 tháng. Mình mất 11 ngày để viết xong. Thậm chí còn nhanh hơn nữa nếu mình đưa bản thân làm việc sâu hơn.
Cái khó nhất khi thực hiện Deep work là tâm trí liên tục phát ra các tín hiệu “Trên internet, facebook đang xảy ra chuyện gì đó và mình sẽ bỏ lỡ mất thôi”. Đúng, chắc chắc 2 giờ tập trung làm việc sâu sẽ vô số thứ xảy ra trên intetnet rồi.
Nhưng mình tự nhủ rằng biết mấy chuyện để làm gì khi bản thân lại trì hoãn công việc và sự tiến bộ của chính mình? Quên tất cả đi, tập trung làm việc mình làm và thế giới vẫn ổn khi không có mình quan tâm đến.
Đến bây giờ, điều đó vẫn đúng đối với mình.
– Đức Nhân
