Lần cập nhật gần nhất November 7th, 2021 – 06:10 pm
Mặc hệ thiên hạ, sống như người Nhật chính là cuốn sách dành cho những người muốn đi bằng chính đôi chân mình, dành cho những người muốn gạt bỏ những nỗi sợ bởi chính tay mình, chứ không cầu cứu bất kì sự trợ giúp nào.
Hãy thử sống một ngày “mặc kệ thiên hạ”, mặc kệ những lời nhận xét từ người khác. Hãy thử sống một ngày bạn cho phép mình từ bỏ, từ bỏ những thứ khó khăn, ngổn ngang lo lắng. Hãy thử sống một ngày bạn trân trọng mọi cung bậc cảm xúc bên trong con người bạn.
Review Mặc kệ thiên hạ sống như người Nhật (4)
“MẶT KỆ THIÊN HẠ, SỐNG NHƯ NGƯỜI NHẬT” là 1 cuốn sách rất đáng đọc. Cuốn sách chỉ vọn vẹn 190 trang, ngắn gọn, dễ hiểu, chứa đựng nhiều bài học vô cùng thực tế. Mình đã áp dụng những bài học ấy và thật sự nó đã giúp ích mình rất nhiều. Nó giúp mình có thêm hướng giải quyết tốt với những những vấn đề rắc rối trong cuộc sống . Có 1 lần mình bị trễ hẹn, khi tất cả mọi người đều đã có mặt đông đủ và phải chờ đợi mình. Sau khi về nhà, mình cảm thấy khó chịu lắm và định sẽ nhắn hỏi một pn liệu mọi người có phàn nàn gì mình trong lúc đợi. Nhưng rồi mình đã không nhắn vì “Càng chia sẻ thì nỗi lo lắng lại càng tăng” đó là 1 trong số bài học mà cuốn sách đã dạy mình. Không nghĩ tới nữa và cảm giác khó chịu cũng nhanh chóng bị lãng quên. Sau này cũng vậy, mỗi lần gặp chuyện tiêu cực thì mình cũng nghĩ về câu thần chú ấy, thật tuyệt vời khi nó dần trở thành một phần trong tính cách của mình.
Dưới đây là đoạn trích mình tâm đắc nhất:
“Khi gặp phải chuyện buồn hay vướng mắc về tâm lý, con người thường có nhu cầu được ai đó lắng nghe. Mong muốn giãi bày tâm sự, được thấu hiểu là điều hoàn toàn có thể lí giải.
Thế nhưng, việc chia sẻ với người khác cũng chính là sự “xoa dịu”, nó chỉ làm mối bận tâm tạm thời lắng xuống, khiến bạn yên lòng hơn trong thoáng chốc mà chẳng thể giải quyết triệt để lo lắng của bạn.
Có người tự trách bản thân vẫn chẳng giải quyết được điều gì sau khi chia sẻ với người khác. Có người lại cho rằng một người vẫn chưa đủ để nghĩ hướng giải quyết đành tiếp tục chia sẻ nỗi lo với người khác nữa. Nhưng dù bạn tìm đến ai thì kết cục vẫn chỉ có một. Bạn chỉ thấy nhẹ nhõm trong chốc lát, để rồi sau đó phải đối mặt với sự thực rằng vấn đề vẫn chẳng thể giải quyết được kể cả chia sẻ với bao nhiêu người đi chăng nữa. Dần dần, bạn sẽ lún sâu vào ý nghĩ mình là kẻ vô dụng rồi tự trách bản thân.
Bạn càng chia sẻ cho nhiều người thì nỗi lo lắng lại càng tăng”
– Trân Dori
Chúng ta chẳng ai tránh khỏi được những lời khen chê, tán dương hay trách móc từ người khác, từ trước đến nay lời nói luôn là thứ tạo ra sức mạnh, động lực cho toàn nhân loại nhưng cũng chính những lời nói đó có thể sẽ trở thành một lưỡi dao sắc bén vô tình làm tổn thương một tâm hồn thậm chí là vũ khí để cướp đi một sinh mạng bé nhỏ nào đó. Những lời đàm tiếu không hay về mình, những lời chỉ trích nặng nề, bàn ra tán vào, rồi những xì xào xung quanh. Nỗi đau, vết thương về thể xác qua thời gian đều có thể lành lại, thuốc có thể làm dịu, chữa lành vết thương đó, nhưng những ám ảnh về tâm lí sẽ vẫn luôn theo ta, vẫn văng vẳng đâu đó bên tai,… MARI TAMAGAWA chuyên gia tâm lí học cũng chính là tác giả cuốn “Mặc kệ thiên hạ, Sống như người Nhật” một người từng là nạn nhân của vụ bạo lực gia đình, đã bị lừa tình lại còn cả bị lừa tiền, người mà từng mắc chứng trầm cảm thậm chí là gần kề với cái chết,… thế nhưng với sự mạnh mẽ, kiên cường, bất khuất của một người được gọi là phái yếu, không chỉ vượt qua được những triệu chứng đáng sợ về tâm lí, vượt qua số phận cô còn trở thành một chuyên gia tâm lý, đã điều trị cho hơn 30.000 người,… Bằng chính câu chuyện và trải nghiệm của bản thân cô đã đưa “Mặc kệ thiên hạ, Sống như người Nhật” đến với mọi người và trong đó có “Tôi”
Có chăng bạn đã từng gặp những câu hỏi như: “Lương tháng bao nhiêu?, có được 1000$ hay không?”, “Bao giờ thì lấy chồng? hay lại thích gái rồi cũng nên?”, “Con nhà người ta như thế này, như thế kia kìa,..” rồi là “Sao không làm thế này mà lại làm thế kia”,…
Tâm tư giấu kín, nỗi buồn của mỗi người luôn bắt nguồn từ một người khác. Bởi ta quá để tâm đến ý kiến, những phán xét hay quan điểm của người khác. Bị dán một cái nhãn, một cái mác của ai đó lên bản thân mình, và rồi chỉ sống và làm theo nó chứ không phải những điều mà bản thân thực sự thích và theo đuổi. Và rồi sẽ trở nên lo lắng bởi những điều vô nghĩa đó, cuốn sách chỉ ra cho những độc giả một cái nhìn tổng quát về “quan điểm cá nhân”, “quan điểm của người khác” và làm sao để vượt qua giai đoạn khủng hoảng, hoảng loạn của những đứa trẻ đang lớn, những người mắc chứng trầm cảm, những phương pháp để tiêu diệt các mầm mống lo âu và cả những thói quen động lực để ta sống tốt hơn, tích cực hơn mỗi ngày. Không sai! nó có thể được xem như một cuốn hộ chiếu vào đời. Cuốn sách như một cuộc hành trình, lật từng trang sách như từng bước chân tôi bước qua, từng câu từng chữ rồi từng góc nhìn của người từng trải đã cho tôi nhìn lại chính đứa trẻ sâu thẳm bên trong mình.
“Quan điểm của người khác sẽ chỉ mang tới cho bạn sự băn khoăn, phiền muộn và ngày càng dồn ép bạn. Quan điểm của bản thân sẽ giúp bạn tự tin, thoải mái hơn và cổ vũ bạn bước tiếp” Một trong những câu văn của Mari mà tôi thích nhất.
– Diệu Linh
“Khi mùa đông lạnh lẽo vừa qua đi, mùa xuân ấm áp sẽ đến. Giây phút bạn chấp nhận từ bỏ và gạt đi định kiến của người khác, sống bằng chính kiến của bản thân là thời điểm bạn thấy tâm hồn mình thanh thản”
Điều mà chúng ta muốn làm nhất chính là mặc kệ lời nói của thiên hạ nhưng nó cũng là điều mà chúng ta quan tâm và suy nghĩ nhất, những gì thiên hạ nói về chúng ta. Trong những phút giây buồn bã hay đau khổ chính chúng ta cũng muốn tìm đến những lời nói an ủi, ngọt ngào, những lời nhận xét tốt đẹp về bản thân, những lời an ủi, hay những quan điểm của mọi người đối với vấn đề của mình. Hay có những người sẽ lấy lời nói của mọi người là chuẩn mực, là thước đo định đoạt cho từng bước đi. Chính chúng ta sẽ có lúc để tâm đến những ánh mắt, những nhìn nhận đánh giá của người khác để xác định mục tiêu, và cho rằng lời nói thiên hạ là chìa khóa thành công. Nhưng trong một vài hoàn cảnh, chúng ta lại muốn gạt bỏ những định kiến của mọi người, thấy chán ghét những lời nhận xét không hay đó. Trong chúng ta hình thành mối quan hệ yêu-ghét dành cho những câu nói của người khác, muốn không bận tâm nhưng lại không thể từ bỏ. Thế nhưng đến lúc chính bạn phải từ bỏ dựa dẫm vào quan điểm của người khác. Bạn muốn sống một cuộc đời của chính bản thân mình, bạn muốn tự do, giải phóng tâm hồn khỏi mọi định kiến, suy nghĩ, bạn biết rằng đây là giây phút bạn nên thoát khỏi cái bóng của người khác, bạn chắc chắn rằng mình sẽ sống một cuộc đời như bạn muốn, và bạn chắc chắn sẽ hạnh phúc khi được là chính mình. Vậy đây là lúc bạn nên Mặc kệ thiên hạ và đặt ra cho mình câu hỏi Bạn có dũng cảm và có trách nhiệm với chính bản thân mình không?
“Mặc kệ thiên hạ sống như người Nhật”- cuốn sách gối đầu giường cho những người hay lo lắng, sợ hãi và luôn thấy mình kém may mắn. Dành cho những ai muốn được sống là chính mình, cuộc đời của mình, tuổi trẻ của mình. Cuốn sách đưa lại niềm tin, sức mạnh vượt qua khó khăn và dũng cảm lựa chọn sống giấc mơ đời mình cho mọi độc giả.
Chúng ta hãy thử sống một ngày “mặc kệ thiên hạ”, mặc kệ những lời nhận xét từ người khác. Hãy thử sống một ngày bạn cho phép mình từ bỏ, từ bỏ những thứ khó khăn, ngổn ngang lo lắng. Hãy thử sống một ngày bạn trân trọng mọi cung bậc cảm xúc bên trong con người bạn.
“Nếu bạn có thể thẳng thắn đối diện với bản thân và từ bỏ những thứ đang giam cầm bạn, bạn sẽ trở thành con người có chính kiến, biết quý trọng hơn và đặt những cảm xúc của bản thân lên trên mọi ánh nhìn của người khác.”
Ai trong chúng ta dù mạnh mẽ bao nhiêu, dù bản lĩnh thế nào rồi cũng đến lúc phải trải qua khoảnh khắc mỏi mệt vì cuộc sống, vì tình cảm hay công việc. Và bây giờ đã đến lúc bạn cần phải nói lời tạm biệt với cuộc sống đầy âu lo đang rút cạn năng lượng của bạn. Cuộc đời của bạn không thuộc về ai khác, cuộc đời của bạn thuộc về bạn. Hãy để “Mặc kệ thiên hạ, sống như người Nhật” giúp bạn bắt đầu cuộc đời mới, cuộc đời mang tên chính mình.
Mong rằng, từ cuốn sách nhỏ bé của tác giả người Nhật, chúng ta sẽ học được cách mặc kệ thiên hạ để sống kiên cường mạnh mẽ, và quan trọng nhất luôn cảm thấy vui vẻ thoải mái với sự chọn lựa của mình…
– Minh Vân
Thực ra, rơi xuống đáy cũng là một việc tốt!!!
Đọc xong Mặc kệ thiên hạ, sống như người Nhật bạn sẽ hiểu, việc 1 cô gái sau chia tay khóc lóc vật vã 3 ngày 3 đêm thừa sống thiếu chết sau đó lại hạnh phúc hơn cô gái mang niềm đau âm ỉ, không buồn không vui, tỏ ra không sao nhưng thực ra cơ thể lại bị bào mòn mỗi ngày.
Tác giả Mari Tamagawa đã chỉ ra rất rõ: xoa dịu hay tâm sự không giải quyết vấn đề của bạn. Khoảng cách giữa sự thanh thản chốc lát và nỗi khổ sở thực sự khiến ta mệt mỏi.
Vậy giải pháp đến gặp người có chuyên môn sẽ hiệu quả hơn không? Mình từng tính đi gặp bác sĩ tâm lý vì tin rằng đây là phao cứu vớt cảm xúc lúc ấy, giá tư vấn 1 tiếng tầm 5 triệu…May quá do giá cao nên không đi. Vì có khi đi xong, vẫn không hiểu mình nên làm gì. Lúc ấy chỉ mang tư tưởng, người đó sẽ lôi mình ra được khỏi mớ hỗn độn.
Bác sĩ tâm lý thường quá bận để lắng nghe và hiểu được bạn, ngọai trừ việc giúp bạn tỉnh táo, giảm nhẹ triệu chứng lo âu, mất ngủ bằng thuốc
Nhà tâm lý trị liệu điều trị bất ổn tinh thần và tâm lý nhưng thường bạn không ở nội trú bệnh viện.
Chuyên viên tư vấn tâm lý lắng nghe, và cổ vũ bạn đứng lên
Nhà tâm lý học lâm sàng sẽ kiểm tra bạn bằng các bài kiểm tra trí não hay tính cách.
Quan trọng là, không có phương thức nào trên đây hay không có thuốc nào chữa hẳn tâm lý hoàn toàn triệt để, trừ chính bạn.
Một điểm hay nữa cuốn sách đó được, chính là mô tả rõ quá trình hình thành cảm giác bất lực:
- Cảm giác bất lực liên quan tới năng lực
- Cảm giác vô năng khi không kiểm soát được sự việc
- Cảm giác trống rỗng khi không ai có thể hiểu được
Việc này rất quan trọng vì bạn cần hiểu được bản thân, hay còn gọi là sự tự nhận thức bản thân. Với kinh nghiệm cá nhân cũng như giảng dạy của mình, tác giả đã cụ thể hóa các vẫn đề bạn đang gặp phải, nhìn nhận theo tâm lý học, cụ thể, lý trí.
Tuy nhiên! Với quan điểm cá nhân của mình: vẫn có những vấn đề viết chưa đủ sâu, đọc chưa đủ thấm, chưa giải quyết gọn gẽ đã kết thúc. Trong sách có những điểm khá đắt và tốt. Nhưng đâu đó vẫn có những nội dung không đi tới được nguồn cội, lời khuyên hơi chung chung. Nên đọc giữa chừng dễ bị nhàm chán.
Nhưng dù sao, một cuốn sách không quá dày để bạn có cái nhìn đa chiều hơn về bản thân nhìn ngắm những vấn đề cá nhân vẫn là một chuyện tốt.
– Lương Tịnh
Trích dẫn Mặc kệ thiên hạ sống như người Nhật
“Cuộc đời chúng ta giống như một cái cây. Gió bão có thể làm cây lớn mạnh, cũng có thể làm cây bật gốc. Con người cũng vậy. Đứng trước khó khăn, nếu dễ dàng từ bỏ thì đó chỉ còn là một cuộc đời thực vật.”
“Cuộc đời là của bạn. Hãy tô bất cứ gam màu nào bạn thích. Đừng để bị ảnh hưởng bởi ai khác, và hơn hết, đừng đổ lỗi cho bất cứ ai nếu một ngày bạn nhận ra mình đã sai lầm”.
“Hầu hết những vấn đề mọi người bị bận tâm đều bắt nguồn từ một người khác.”
“Khi có những vấn đề không giải quyết được, bạn nên tạm thời giữ khoảng cách với chúng.”
“‘Con người thật của bạn’ vẫn đang đợi bạn.”
“Sự lựa chọn phải của chính bạn chứ không phải chọn lấy thứ đã bị người khác ảnh hưởng.”
“Gạt đi cái nhìn của người khác không hề đáng sợ.”
“Khi mùa đông lạnh lẽo vừa qua đi, mùa xuân ấm áp sẽ đến. Giây phút bạn chấp nhận từ bỏ và gạt đi định kiến của người khác, sống bằng chính kiến của bản thân sẽ là thời điểm bạn thấy tâm hồn mình thanh thản.”
“Nếu bạn có thể thẳng thắn đối diện với bản thân và từ bỏ những thứ đang giam cầm bạn, bạn sẽ trở thành con người có chính kiến, biết quý trọng hơn và đặt những cảm xúc của bản thân lên trên mọi ánh nhìn của người khác.”
