Đức Phật định nghĩa rằng đó là cái “tham” tiềm ẩn trong mỗi con người. Để có thể thoát khỏi bế tắc, không còn cách nào khác ngoài việc biết thế nào là đủ và học cách “buông bỏ”. Buông bỏ phiền não, trước là để giải tỏa ưu tư, giúp bản thân hạnh phúc, sau là để cho mình có cơ hội trưởng thành.
Review Tâm buông bỏ, đời bình an (2)
“Nếu chúng ta chỉ dùng một trong các vị ngọt, cay, mặn để nấu ăn thì không thể tạo ra được món ăn ngon, chỉ sử dụng một tông không thể viết được bản nhạc đặc sắc. Vạn vật đa hình, đa dạng gắn kết với nhau hình thành nên thế giới.”
Mỗi ngày trôi qua, bạn có đang thật sự cảm thấy hạnh phúc giữa cuộc đời đầy rẫy những xô bồ và lo toan bộn bề? Liệu tâm bạn có được bình an hay vẫn luôn thấp thỏm đầy những phiền muộn?
Ai cũng nói với mình rằng là hãy sống tích cực lên, vui vẻ lên, thay đổi đi và đừng mãi bi quan như vậy nữa! Nhưng, làm sao để thay đổi cho đúng cách? Làm thế nào mới tích cực? Thế nào mới là chuẩn mực của hạnh phúc? Làm sao để trở nên vui vẻ và thảnh thơi trong tâm hồn? Mình không biết! Có ai mà không muốn sống một cuộc đời tươi sáng và rực rỡ? Có ai mong muốn bản thân mình mãi chìm đắm trong bóng tối và cứ gặm nhấm buồn phiền như thế đâu? May thay, mình đã tìm được cuốn sách tuyệt vời có thể giúp mình tìm ra hướng đi đúng đắn, tìm lại giá trị cốt lõi của bản thân mình, một cuốn sách mang tên “Tâm buông bỏ, đời bình an” – Bí kíp sống hạnh phúc của người Nhật, tác phẩm của nhà sư Natori Hougen.
Cuộc đời con người luôn luôn phải đứng trước nhiều ngã rẽ. Đã bao lần khi chọn lựa, bạn bị phân vân rối trí bởi suy nghĩ “chọn cái khác biết đâu còn tốt hơn”. Cuộc sống hằng ngày của chúng ta được hình thành bằng việc quyết định một thứ trong rất nhiều những thứ khác. Thực tế, quyết định một thứ chính là vứt bỏ những thứ khác.
Chúng ta nên hiểu rằng hãy kiên định sống sao cho tâm hồn được bình an. Kiên định tư tưởng, kiên định ý chí, kiên định ước mơ. Chỉ có như vậy, bạn mới có thể “tâm bất biến giữa đời vạn biến”, đạt được đến trạng thái tĩnh tại cho tâm hồn.
Hiện thực không giống như trong lí thuyết, nên hãy sống cho ra sống. Điều quan trọng là phải dũng cảm buông bỏ sau chấp nhận sự thật rằng bạn thật sự đã hết cách.
Đừng quá muộn phiền vì những điều bản thân không làm được, hãy sống thật thư thái, sảng khoái.
Về nội dung chính của “Tâm buông bỏ, đời bình an”, ấn phẩm này gồm sáu chương.
– Chương mở đầu: Từ bỏ để dọn sạch tâm hồn.
Phần này sẽ chỉ ra những nguồn gốc của muộn phiền và cách từ bỏ dứt khoát.– Chương I: Từ bỏ là điều quan trọng nhất trong cuộc sống.
Chúng ta sẽ học được cách để biết đủ, ngưng chịu thiệt thòi, ngưng sống một cách miễn cưỡng và cứ luôn phải toan tính.– Chương II: Bận tâm quá mức về một điều gì đó là ngọn nguồn của bất an, nôn nóng và giận dữ.
Tác giả sẽ đưa ra bài học để chúng ta không theo đuổi những chuẩn mực hoàn hảo tuyệt đối và biết tự hài lòng với định mức hoàn mỹ của chính mình. Bạn cần phải nhìn nhận những sự thay đổi nhỏ bé nhất, cắt bỏ ham muốn của bản thân đối với tất cả mọi thứ và tập trung vào một việc thay vì quan tâm quá nhiều việc trong một lúc.– Chương III: Nghĩ quá nhiều khiến mỗi ngày của bạn thêm áp lực.
Thay vì cứ mãi suy tính thiệt hơn, bận tâm mãi với những điều nhỏ nhặt thì bạn hãy sống một cách đúng đắn với cách sống vừa phải.– Chương IV: Người hạnh phúc là người nhanh chóng nhận ra sự tuyệt diệu của việc không so sánh.
Càng so sánh, bạn sẽ càng dễ dàng đánh mất đi bản thân. Đừng làm tất cả mọi thứ chỉ vì muốn nhận được sự công nhận của một ai đó mà hãy tận tâm tận tụy với những việc bạn cần phải hoàn thành. Hãy học cách biết ơn ai đó vì đã ưu tiên cho hoàn cảnh của bạn nhưng đừng bao giờ mong tất cả mọi người hiểu bạn.– Chương V: Cuối cùng tất cả những nỗi muộn phiền sẽ trở nên nhỏ bé.
Những nỗi buồn sẽ đến ngày nguôi ngoai, chấm dứt chứ không thể mãi mãi kéo dài được. Các phần ở chương này là những bài học để chúng ta đối diện và chấp nhận sự thật một cách vui vẻ và vô tư, để ta biết nhìn nhận thẳng thắn với thực tế.Bạn hạnh phúc hay bất hạnh, bạn vui vẻ hay buồn phiền, bạn vô tư hay cứ mãi lo toan, bạn muốn cuộc sống của bản thân trở nên tươi đẹp và tuyệt vời hơn thì bản thân bạn phải là người quyết định cách bạn sống. Hôm nay bạn là ai, ngày mai bạn như thế nào, tương lai của bạn sẽ ra sao, lựa chọn là nằm trong chính bàn tay của bạn. Thay đổi từ hôm nay, ngay thời điểm này, buông bỏ ưu tư và mỏi mệt, khi đó bạn mới có thể hạnh phúc thật sự.
Hãy dừng ngay việc đổ lỗi cho hoàn cảnh và mọi thứ xung quanh, mỗi khi muốn đổ lỗi cho ai đó, hãy nhớ tới những bông sen gần bùn mà chẳng hôi tanh mùi bùn. Phát triển ở điều kiện đó nhưng cây sen vẫn có thể nở ra những đóa hoa tinh khiết và đẹp đẽ nhất. Nó chỉ đơn thuần là một giống cây trồng nhưng có sức mạnh tiềm tàng để chiến thắng nghịch cảnh và mình tin bạn cũng vậy! Chỉ cần bạn thay đổi cách nhìn nhận vấn đề, thế giới sẽ tự nhiên trở nên tốt đẹp. Cầu mong bạn sớm tìm được hạnh phúc của riêng mình.
– Tanpopo Tabisuru
Tâm buông bỏ, đời bình an: Hoàn cảnh thay đổi, thái độ cũng thay đổi theo
Trong cuộc sống này, khi bạn thay đổi cách nhìn nhận hoàn cảnh, thái độ của bạn cũng sẽ có chút ảnh hưởng và thay đổi theo. Thay đổi thái độ để phù hợp với hoàn cảnh đồng thời tác động giúp hoàn cảnh thay đổi theo hướng tích cực hơn.
Thái độ của chúng ta giống như nam châm 2 cực, với mỗi cực khác nhau mà nó sẽ hút những điều tích cực hoặc tiêu cực. Tư tưởng giống như một bánh xe đưa chúng ta đi theo một hướng cụ thể. Mặc dù chúng ta không thể thay đổi được những con đường mà đời người đã trải qua, nhưng chúng ta có thể thay đổi được hành động và thái độ trong từng thời điểm. Mặc dù chúng ta không cách nào thay đổi được môi trường nhưng chúng ta có thể thay đổi tâm trạng sống.
Có nhiều người phàn nàn rằng bản thân quá thiếu may mắn, thường hay gặp điều xui xẻo, chuyện gì cũng không thuận lợi, những người khác đều nhìn anh ta không thuận mắt, nóng giận với anh ta, cũng thường hay bị hãm hại… Nếu xem xét cẩn thận, chúng ta sẽ phát hiện ra, rất nhiều vấn đề, không phải chỉ có anh ta mới gặp phải, nhưng anh ta lại cảm thấy bản thân mình cực kỳ xui xẻo, tất cả chỉ là do tính cách mà thôi.
Những người thường hay oán trách ông Trời, oán trách người khác, cho dù bên cạnh có nhiều người tốt, việc tốt cũng bị anh ta xua đuổi, bởi vì, anh ta chỉ nhìn thấy những chuyện xấu, cho rằng chuyện gì cũng rất xui xẻo, không gặp được chuyện gì tốt đẹp. Khi anh ta càng tức giận, càng oán trách, càng nghĩ rằng mọi chuyện đều không tốt thì càng chẳng có chuyện gì tốt đẹp đến với anh ta.
Thay đổi tâm trạng thì sẽ thay đổi hoàn cảnh, thay đổi tâm trạng cũng thay đổi những cuộc gặp gỡ của bản thân.
Đều là gặp chuyện xui xẻo, có người cho đó là rèn luyện là kinh nghiệm, có người lại tìm cách viện cớ cho bản thân, trốn chạy và sa sút tinh thần.
Đều là gặp chuyện xui xẻo có người xem xét lại bản thân mình, sửa đổi bản thân, có người đổ lỗi cho người khác, từ bỏ trách nhiệm của mình.
Thái độ của con người quyết định trình độ, tâm trạng và cũng quyết định luôn con đường của họ. Muốn trở thành một người sống tích cực, hay tiêu cực, chúng phải lựa chọn làm thế nào để trở thành chính bản thân mình, cũng quyết định hướng đi của cuộc đời.
Cuối cùng chúng ta sẽ phát hiện, sức mạnh nội tâm của chính mình. Sự thay đổi của gặp gỡ và vận mệnh là bởi vì tâm trạng của con người không giống nhau. Chúng ta có thể tự quyết định con đường và cầm lái chính cuộc đời mình thông qua thái độ sống.
Cảnh ngộ là người khác mang tới, tâm trạng là của bản thân mình, nếu không thay đổi được cảnh ngộ thì hãy thay đổi tâm trạng mình. Thái độ của bạn sẽ quyết định đến cuộc sống của bạn màu hồng hay màu xám. Ở đời, chuyện gì buông được thì hãy buông cho nhẹ lòng. Tâm không vướng bận thì đời mới luôn an lành.
– Linh Nguyễn
Trích dẫn Tâm buông bỏ, đời bình an
“Buông bỏ không phải là cố quên, là mặc kệ, là oán hận, là tìm cách trốn tránh, mà buông bỏ là chúng ta có thể dùng tâm thái bình thường để đối diện. Chúng ta không còn muốn kiểm soát mọi thứ, không còn gượng ép mọi việc phải xảy ra theo ý mình nữa. Chúng ta có thể an ổn khi việc đến vì biết “việc này do đủ duyên mà tạm thời xảy đến”, rồi khi nó đi thì chúng ta cũng có thể bình thản vì hiểu được “việc này đã làm xong nhiệm vụ của nó trong cuộc đời mình, hết duyên thì sẽ phải đi”.
Tất cả những điều kiện bên ngoài chỉ tạm thời đến để hỗ trợ ta trong một khoảng thời gian nào đó, vậy mà chúng ta lại rất giỏi “nhận vơ” những thứ ấy là “của mình”, để rồi đau khổ khi không có được và ôm sầu ôm hận khi bị mất đi. Chúng ta luôn mải nhớ quá khứ hoặc lo lắng cho tương lại mà không lúc nào thực sự sống được thảnh thơi giữa phút giây hiện tại, trong khi phút giây hiện tại là thứ duy nhất chúng ta đang có được, là thứ duy nhất tồn tại với chúng ta ngay trong khoảnh khắc này.
…
Khi tâm thức đã đủ rộng lớn, bao dung và sáng suốt, thì đến một ngày, nhìn lại những thứ mà mình đã từng cho là khổ đau phiền não cùng cực khi xưa, chúng ta có thể bình thản mỉm cười và thấy rằng sao mà chúng nhỏ bé, vụn vặt và thực sự không đáng phải khiến ta đau khổ. Giống như ai đó đã từng nói rằng: “Khi bạn từ một con kiến trở thành một con voi, thì tảng đá to lớn đã từng chặn đường khiến cho bạn không thể vượt qua nổi ấy, hóa ra chỉ là một hạt cát bé nhỏ nằm dưới gót chân bạn mà thôi”.”
“Đời người như con thuyền, càng đi xa thuyền càng phải nhẹ. Bình yên trong tâm hồn, con thuyền cuộc đời mới nhẹ gánh ra khơi.”
“Những đau khổ sinh ra do dục vọng của bản thân được gọi là phiền não. Nếu đau khổ không phải vì mọi việc diễn ra chẳng như ý muốn bản thân thì ta không gọi là phiền não.”
“Nếu chúng ta chỉ dùng một trong các vị ngọt, cay, mặn, để nấu ăn thì không thể tạo ra được món ăn ngon, chỉ sử dụng một tông không thể viết được bản nhạc đặc sắc. Vạn vật đa hình, đa dạng gắn kết với nhau hình thành nên thế giới.”
“Hãy vượt ra khỏi suy nghĩ là người tốt vì một ai đó. Hãy tạo động lực mới: ‘Tôi sẽ sống tốt’ cho chính bản thân mình. Đó là cách rèn giũa tâm tính hiệu quả, giúp tâm hồn không còn u ám.”
“Và nếu bạn luôn nói thật lòng, bạn không cần phải nhớ mãi những gì mình từng nói.
Tôi nghĩ đó là cách để sống thật vui vẻ!”
